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21 junio, 2021
No suele pasar ni una semana en la consulta sin que algún paciente me pregunte que ejercicio puede hacer para fortalecer su espalda, y es muy posible que tu también te lo estes preguntando. Y […]
13 enero, 2020
Acabo de empezar a leer un libro, y uno de los capítulos habla de la importancia de nuestros hábitos, y una de las frases que he subrayado me ha impactado un montón ya que es […]
28 octubre, 2019
En este vídeo vamos a hablar de tacones y vamos a ver por qué no deberías llevarlos y sé que muchas personas especialmente mujeres se van a ofender cuando digo esto, pero si miramos los […]
13 julio, 2019
Como bien sabes, pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo, sin embargo la cantidad de personas que tienen problemas de sueño es impresionante, de hecho después de los antiinflamatorios y de los ansiolíticos las medicaciones […]
26 junio, 2019
¿Cuál es la diferencia entre una persona sana y una persona enferma? ¿Cuál es la diferencia entre alguien que tiene 75 años con muchos dolores, que está tomando mucha medicación y sin nada de vitalidad […]
9 abril, 2019
Hace unos días entregué en la consulta una ficha informativa, en la cual explicaba cómo practicar un ejercicio para fortalecer la cintura abdominal para las personas que sufren problemas de espalda. Visto que he tenido […]
25 marzo, 2019
En este vídeo te voy a dar 10 consejos para que puedas mejorar tu nivel de energía. Estos consejos los utilizo en mi vida personal y les doy a mis pacientes en la consulta. Te voy […]
20 febrero, 2019
¿Alguna vez has pensado que como llevas veinte o treinta años cepillándote los dientes y están muy bien, vas a dejar de cepillártelos? o ¿Alguna vez has ido al dentista por una caríe y al […]
6 febrero, 2019
Como seres humanos para que nuestro cuerpo pueda sobrevivir necesitamos 4 componentes: Alimentación. No podemos estar sin comer más de 3 semanas. Hidratación. Más del 80% de nuestro cuerpo está compuesta por agua. A lo […]
22 enero, 2019
Cuando nos referimos a la salud de nuestra espalda, a dolores de espalda o a higiene vertebral en mi opinión existen dos músculos que son extremadamente importantes: el glúteo medio y el piramidal. Mi experiencia […]