¿Quieres acercarte a alguien que no conoces y decirle algo sobre sí mismo y acertar en más del 50% de los casos?
Si quieres, todo lo que tienes que hacer es decirle que toma café.

Más de la mitad de la gente toma café todos los días.

De hecho, según un artículo, "Después del petróleo, el café es la segunda materia prima más valiosa del mundo. Más del 50% de las personas toma café todos los días, 3 ó 4 tazas cada una. "Mucha gente usa el café como una ayuda para despertarse todos los días. Estoy seguro de que le has oído a alguien decir: "No soy persona hasta que tomo el primer café."

También es común ver a la gente tomar un café antes de ir a trabajar. Si has ido alguna vez a un gimnasio, probablemente habrás visto que la gente toma café durante el entrenamiento.

Pero, ¿es bueno tomar todo ese café?

La respuesta es sí... y no...

Un artículo reciente concluye que la cafeína podría ser una ventaja para el entrenamiento.

El artículo dice: "Sí, una dosis de cafeína podría ser un añadido valioso a tu rutina de ejercicios, porque retrasa la fatiga muscular, te mantiene concentrado y lleno de energía".

"Aunque no quiero exagerar, la cafeína también puede provocar problemas de sueño, dolores de cabeza, arritmias, tensión arterial alta o incluso un ataque al corazón".

¡GUAU! No estamos seguros de que los beneficios superen a los riesgos.

En pocas palabras: la cafeína es una droga y todos los medicamentos tienen efectos secundarios. La mayoría de la gente comete el error de creer que si algo es "natural", entonces es seguro (o al menos más seguro que una droga). El veneno de serpiente es natural. También lo es el mercurio. Algunas de las sustancias más tóxicas conocidas por el hombre son naturales.

Por lo tanto, la gran pregunta para ti es: ¿de verdad crees que es una buena idea utilizar un estimulante todos los días de tu vida? Depende totalmente de ti.

La investigación médica confirma la validez de la Quiropráctica
 
Si no has oído hablar del Dr. Henry Windsor, es probable que su investigación te parezca interesante. El Dr. Windsor quería comprobar la validez de la hipótesis de que tener una columna vertebral sana es necesaria para tener un cuerpo sano. Realizó su propio experimento con 200 cadáveres disecados para evaluar si un cuerpo enfermo podría deberse a una columna vertebral afectada.
Sus tres principales conclusiones fueron las siguientes:
 
1. Cada vez que se encontró con un órgano enfermo (por ejemplo, un riñón), trazaba los nervios del órgano de vuelta a la columna vertebral. Cada vez que lo hizo, se encontró con que los nervios que van a dicho órgano se comprimen o se doblan en su recorrido hasta la columna vertebral.
 
2. Cuanto más grave era la enfermedad del órgano, mayor era la disfunción que había en el nivel de la columna vertebral de donde nacían los nervios.
 
3. El 98% de los cadáveres de su estudio tenía problemas en la columna (nervios pinzados, discos desgastados, etc.).
 
¿Qué podemos aprender de este estudio?
 
1. Que los problemas de la columna no sólo causan dolor, sino que afectan al funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo.
 
2. Que casi todo el mundo tuvo problemas en la columna vertebral, en el pasado, los tiene en el presente o los tendrá en el futuro.
 
Piensa en ello. ¿Cuántas personas que están leyendo este boletín de noticias nunca han tenido una caries en uno de sus dientes? ¿Para qué utilizamos los dientes? Para morder y masticar. ¿Para qué utilizamos nuestra columna? ¡Para todo lo demás!
 
¡Es fantástico ver este tipo de investigaciones que validan la Quiropráctica para tener buena salud y vivir más años!

¿Sabías que…?
 
La deficiencia de vitamina D está muy extendida entre los niños y la mayoría de los pediatras siguen sin ser conscientes del problema. Sólo entre el 5% y el 13% de los lactantes reciben por lo menos 400 UI (unidades internacionales) de vitamina D al día, la cantidad actualmente recomendada por la Academia Americana de Pediatría.

La leche materna humana es, en realidad, relativamente baja en vitamina D, probablemente debido a que durante nuestra historia evolutiva la mayoría de los niños tuvieron una gran exposición a la luz solar. Un niño tendría que tomar 907 gramos de fórmula fortificada por día para obtener 400 UI de vitamina D, una cantidad que es probablemente poco realista para los niños pequeños. El cuerpo produce vitamina D cuando se expone a la radiación ultravioleta (UV-B) de la luz solar.

Este nutriente es esencial para el desarrollo y el mantenimiento de los huesos y del sistema inmune, su deficiencia puede aumentar el riesgo de huesos frágiles u osteoporosis, infecciones, cáncer, enfermedades del corazón y enfermedades autoinmunes. Se recomienda que los lactantes no reciban luz solar directa en los primeros seis meses de vida y que usen ropa protectora y protección solar después de esa edad. Esto descarta la fuente más saludable y más fiable de este nutriente esencial. Para empeorar las cosas, sólo entre el 1% y el 13% de los niños toman un suplemento de vitamina D.