"¿Cómo Aumentar El Tamaño De Nuestro Cerebro Entre Los 55 y Los 80 Años?"

¿Te gustaría tener un cerebro más grande y más potente?

Lamentablemente, el hipocampo, una parte del cerebro clave para la memoria espacial y para la orientación, se sabe que disminuye a medida que envejecemos. 

Esta contracción se inicia en la edad adulta y es responsable de la pérdida de memoria y de su deterioro. 

Ahora, hay una nueva esperanza, según el periódico Los Angeles Times, un nuevo estudio publicado en el Journal Proceedings of the National Academy of Sciences (Revista de Actas de la Academia Nacional de Ciencias) ha puesto de manifiesto "un programa de ejercicio aeróbico, que en el curso de un año, puede aumentar el tamaño del hipocampo... en adultos de entre 55 y 80 años."

En el estudio, 120 personas de edades comprendidas entre 55 y 80 años, que no hacían ejercicio previamente, fueron divididas en dos grupos: 60 con un programa de ejercicio aeróbico, que consistía en caminar alrededor de una pista tres días a la semana durante 40 minutos por sesión, y otros 60 con un programa que consistía en hacer estiramientos y levantamiento de peso.

Resultados: Según el artículo de Los Angeles Times, "El grupo que hizo ejercicio aeróbico tuvo aumentos del volumen del hipocampo de hasta el 2,12% en el lado izquierdo y del 1,97% en el lado derecho. El grupo que hizo estiramientos disminuyó el volumen del hipocampo un 1,40% en el izquierdo y un 1,43% en el derecho. "Es importante destacar que el artículo dice que nunca es demasiado tarde para empezar y sugiere que algunos programas de ejercicio muy simples pueden ser rentables para tratar un problema de salud muy extendido, sin los efectos secundarios de la medicación.

De cómo el mejor amigo del hombre puede protegerte del cancer

Según investigadores japoneses, un perro Labrador con un entrenamiento especial resultó casi tan bueno en la identificación de las personas con cáncer como un examen con una colonoscopia convencional. Además, los perros pueden ser entrenados para olfatear el cáncer de intestino, incluso en las primeras etapas de la enfermedad. En una serie de experimentos, un perro Labrador especialmente entrenado olió  las muestras de aliento o las heces de los pacientes y detectó el cáncer igual que en una colonoscopia tradicional. En otros experimentos, los perros han sido entrenados para olfatear el cáncer de piel, de pulmón, de vejiga y de ovarios. De acuerdo con un artículo publicado en The Guardian, En pruebas posteriores, el perro identificó correctamente a 33 de 36 personas con cáncer de intestino después de oler su aliento y 37 de 38 casos de cáncer después de oler las heces de los pacientes.

¿Sabías que...

El té es un gran alimento para la salud?

El té, sin azúcar ni miel, sólo tiene dos calorías por taza.

Reposar el té entre tres y cinco minutos produce la mayor cantidad de antioxidantes.

Ponerle leche al té no reduce sus beneficios para la salud.

La mayor cantidad de antioxidantes que contiene el té está en las hojas o en las bolsitas de té. (¡El té en polvo o en botellas contiene pocos o ningún antioxidante útil!)

El té en productos aplicados a la piel contiene pocas o ninguna propiedad que los mejore. El té, especialmente el blanco y el verde, pueden ayudar en lo siguiente: estimular la claridad mental, reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer, reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, reducir los niveles de azúcar en la sangre, ayudar a prevenir las infecciones víricas, ayudar a prevenir el mal aliento y ayudar a prevenir las caries.

Consejo del mes: ¿Es malo para el cerebro que los bebés vean la televisión?

Una investigación reciente sugiere que la televisión puede ser de muy poca ayuda para los padres.

He aquí el porqué: según una noticia de U.S. News & World Report (www.usnews.com) del 7 de diciembre de 2010, "Los bebés que ven la televisión son más propensos a tener retraso en el desarrollo cognitivo y del lenguaje a los 14 meses, sobre todo si están viendo programas destinados a adultos y niños mayores. Los bebés que vieron 60 minutos de televisión al día tenían puntuaciones de desarrollo un tercio inferiores a los 14 meses que los bebés que no estaban viendo la televisión mucho más.

Aunque los resultados del desarrollo se encontraban todavía en el rango normal, la discrepancia puede deberse al hecho de que cuando los niños y los padres están viendo la televisión, se está perdiendo la oportunidad de hablar, jugar e interactuar que son esenciales para el aprendizaje y el desarrollo."

Estos resultados aparecieron en la revista Archives of Pediatric and Adolescent Medicine (Archivos de Medicina Pediátrica y Adolescente). La noticia de U.S. News & World Report también decía que los investigadores no encontraron nada positivo o negativo en ver televisión educativa pensada para niños pequeños como Barrio Sésamo. Pero los investigadores destacaron que los padres de los niños que ven más la televisión es más probable que pasen menos tiempo leyendo y enseñando a sus hijos.

Y aquí hay algo importante: la Academia Americana de Pediatría recomienda que los bebés menores de 2 años no vean la televisión nunca.