Imagínate que duermes toda la noche de un tirón…
Son
las dos de la mañana y has dado ya cien vueltas en la
cama. Te preguntas por qué no tienes forma de pegar
ojo y cómo te vas a levantar dentro de cinco horas
para ir a trabajar. Estás enfadado. Esto te ocurre
desde hace cinco años y, aunque has tomado cuatro
pastillas diferentes para dormir, ninguna de ellas ha
resuelto tu problema. Estás frustrado y eso te hace
más difícil aún irte a dormir.
¡Vamos a hacerle frente! ¡Los trastornos del sueño
son muy comunes! No puedo decirte la cantidad de
personas que veo cada día que no pueden dormir o que
están despiertas por la noche sin motivo aparente.
¡Cuántos pacientes me han dicho en los últimos meses:
"Estoy toda la noche tumbado mirando al techo sin
poder dormir”!. Demasiados. Los problemas del sueño
pueden ser habituales, pero no son normales. ¿Por qué
algunas personas pueden irse a la cama a las diez y
media, cerrar los ojos y despertarse a las siete de
la mañana siguiente sintiéndose bien, mientras que
otros no pueden llegar a conseguir más de dos horas
seguidas de sueño cada noche?