Dolores de cabeza: soluciones sin medicamentos
¿Estás buscando una solución eficaz para los dolores
de cabeza sin los efectos secundarios de los
medicamentos? Prueba la quiropráctica.
A causa del estrés, un sueño deficiente o de los
genes, los dolores de cabeza están presentes en la
vida de muchas personas. En sentido estricto, la
cefalea crónica es una de las causas más comunes de
dolor, que interfieren con la capacidad de disfrutar
de actividades sociales y que disminuyen la calidad
de vida. Se estima que el 15% de los adultos padecen
migrañas crónicas o fuertes dolores de cabeza. Un
ejemplo mejor: en una habitación donde haya seis
personas, es probable que al menos una esté tomando
aspirina, paracetamol o algo más fuerte. Pero, ¿son
los medicamentos la mejor manera de tratar el dolor
de cabeza? Las personas que padecen dolores de cabeza
gastan miles de millones cada año en la compra de
medicamentos sin receta y en analgésicos recetados
para el alivio del dolor. Sin embargo, estos fármacos
pueden provocar aún más dolor. Los antiinflamatorios
no esteroideos (AINE), un tipo de medicamentos de uso
común que incluye analgésicos como ibuprofeno,
naproxeno y Excedrin, se han asociado con efectos
secundarios que van desde las úlceras de estómago y
hemorragias a la disminución de la función renal y
hepática o la muerte. De hecho, los dolores de cabeza
son un posible efecto secundario de varios
antiinflamatorios no esteroideos. Y, sin embargo,
muchas personas siguen dependiendo de las pastillas
después de conseguir un alivio temporal que, en el
mejor de los casos, enmascara el problema y se olvida
de los riesgos. ¿No es momento ya de tener un poco
más de alivio y mucho menos
riesgo?
La Clave Del Bienestar
El movimiento mejora tu calidad de vida
Aunque
solemos hablar de la columna vertebral solo como una
parte del cuerpo, es mucho más que eso. Tu columna te
permite hacer casi todo lo que haces. Un mal
funcionamiento de la columna vertebral te obliga a
hacer las cosas mal o a no hacerlas del todo, por no
hablar de la angustia que puede causar el dolor de
espalda. Pensemos por un momento en todo lo que has
hecho hoy. Casi todos los movimientos que has hecho
hoy, desde levantarte por la mañana hasta acostarte
por la noche, han necesitado que tu columna vertebral
trabajara de formas muy complejas sin que hayas
tenido que pararte a pensarlo dos veces. Tu columna
vertebral no sólo realiza delicadas funciones
mecánicas, sino que también facilita la mayoría de
tus funciones nerviosas, otro aspecto del correcto
funcionamiento de la columna vertebral en el que la
mayoría de la gente nunca piensa hasta que surge un
problema.
¿Quieres tener unos huesos fuertes? ¡Deja de tomar leche!
La Gran Mentira Sobre La Salud
Muchas
personas (tu familia, tus amigos, incluso tus hijos)
están todos los días contigo y piensan que tienen una
salud perfecta, cuando en realidad padecen
desequilibrios en la columna e interferencias
nerviosas que los están destruyendo poco a poco.
Es posible que esas personas no experimenten dolor ni
síntomas simplemente debido al hecho de que su cuerpo
no ha sufrido una agresión o un estrés
suficientemente fuerte como para provocar la
enfermedad ni el dolor. Pero, ¿cuánto tiempo pasará
antes de que ocurra y tenga consecuencias graves para
su salud y su vida?
Algo tan sencillo como una mala alimentación, un
descanso inadecuado, la ansiedad, el temor, el exceso
de trabajo, una desilusión, un contratiempo
emocional, una preocupación pueden ser el detonante
que inicie una reacción en cadena que hunda a esa
persona, simplemente porque su cuerpo no tuvo la
capacidad suficiente para adaptarse debido a un
desequilibrio en la columna y a interferencias
nerviosas. Ahora piensa que esa misma persona está
bajo el cuidado de un quiropráctico, que no sufre ni
el más mínimo desequilibrio en la columna y que está
a salvo de interferencias
nerviosas.
Imagínate que duermes toda la noche de un tirón…
Son
las dos de la mañana y has dado ya cien vueltas en la
cama. Te preguntas por qué no tienes forma de pegar
ojo y cómo te vas a levantar dentro de cinco horas
para ir a trabajar. Estás enfadado. Esto te ocurre
desde hace cinco años y, aunque has tomado cuatro
pastillas diferentes para dormir, ninguna de ellas ha
resuelto tu problema. Estás frustrado y eso te hace
más difícil aún irte a dormir.
¡Vamos a hacerle frente! ¡Los trastornos del sueño
son muy comunes! No puedo decirte la cantidad de
personas que veo cada día que no pueden dormir o que
están despiertas por la noche sin motivo aparente.
¡Cuántos pacientes me han dicho en los últimos meses:
"Estoy toda la noche tumbado mirando al techo sin
poder dormir”!. Demasiados. Los problemas del sueño
pueden ser habituales, pero no son normales. ¿Por qué
algunas personas pueden irse a la cama a las diez y
media, cerrar los ojos y despertarse a las siete de
la mañana siguiente sintiéndose bien, mientras que
otros no pueden llegar a conseguir más de dos horas
seguidas de sueño cada noche?
¡Los gérmenes no causan enfermedades! Segunda Parte
El mes pasado te expliqué cómo los
gérmenes no causan enfermedad, sino la combinación de
gérmenes y de un cuerpo malsano. Asimismo, me extendí
en aclararte que no tener síntomas no significa que
estemos sanos. Te he informado ya de que existen 7
principios esenciales que afectan a tu salud, y hemos
abordado ya tres: 1. Qué comes. 2. Qué bebes y 3. El
tipo de descanso que realizas.
Ahora vamos a explorar los 4 principios esenciales
restantes:
¡Los gérmenes no causan enfermedades!
Siempre te habrás preguntado cómo es posible que dos personas puedan estar expuestas al mismo virus (la gripe, por ejemplo) al mismo tiempo, una caiga enferma y la otra no. Si realmente también tú lo crees, que los gérmenes causan enfermedades, piensa entonces: si dos individuos están expuestos al mismo virus, ambos deberían caer enfermos ¿no? Pero si reflexionas, en realidad, esto nunca sucede. Y nunca sucederá así por una simple razón: ¡LOS GÉRMENES NO CAUSAN ENFERMEDADES!
Leer más...El Asesino Silencioso
Hace 100 años un hombre descubrió un gran secreto, un secreto de gran alcance, tanto que suponía cambiar a mejor la vida de las personas. Los que confiaron en él recuperaron su salud, se sentían como no se habían sentido en años. ¡Algunos incluso le dijeron que habían vuelto a nacer! El hombre había descubierto al “asesino silencioso”.
Leer más...¿El estrés te mata?
Actualmente, cuando hablamos de
salud, parece que sólo tenemos una palabra en la
boca: el estrés. ¿Qué es exactamente el estrés y cómo
afecta a nuestro cuerpo?
Existe un grado de estrés bueno que se define como la
respuesta natural del cuerpo provocada para abordar
una situación difícil. Los estresores son los hechos
que provocan el estrés y abarcan una amplia gama de
situaciones tales como conducir, examinarse, la
muerte de una persona querida, los problemas
económicos, el sufrir un accidente, el organizar un
acto familiar relevante, como la boda de un hijo,
etc.
Más allá de los síntomas
Juan es un paciente regular, él viene a mi consulta una vez al mes desde hace tiempo. Cuando le atendí por primera vez estaba con mucho dolor y le dolía tanto la espalda que casi no podía andar. Me senté con Juan, le hice un examen completo, analicé sus radiografías y le expliqué lo que íbamos a hacer. Así comenzamos una 1ª fase de tratamiento que iba a durar 2 meses.
Leer más...¿Tienes 2 minutos? Aprende una técnica de relajación sencilla y eficaz.
¿Cuándo utilizar esta técnica de
relajación?
Sentado en tu mesa de trabajo o delante del ordenador
todo el día, ¿te vas sintiendo cada vez más tenso o
estresado? o ¿simplemente te resulta difícil
relajarte?
El estrés parece ser una epidemia en estos tiempos, y
está afectando negativamente a nuestro cuerpo a nivel
de salud. Quiero compartir contigo una técnica de
relajación muy efectiva, al tiempo que muy fácil de
hacer, con el fin de eliminar el estrés de tu
cuerpo.
Una fuente subestimada de salud y de vida.
Con la llegada del verano aprovecho la oportunidad para escribiros sobre el agua. Los días se hacen más calurosos y lo empezamos a notar en nuestra piel, y de repente sentimos la necesidad de hidratar nuestros cuerpos. Sin embargo la hidratación constante no es sólo importante cuando las temperaturas suben, sino que es vital durante todo el año.
Leer más...La importancia de la postura y 16 reveladores trucos para mejorar la suya.
A menudo oímos que una buena postura es fundamental para una buena salud. Reconocemos una postura incorrecta cuando vemos el resultado de los vicios adquiridos al cabo de los años, es evidente en muchos adultos. Pero pocas personas son conscientes de la importancia y la necesidad de una postura correcta.
Leer más...¿Por qué los bebés necesitan gatear?
En los últimos meses he hecho un estudio sobre todos los niños y adolescentes que trato en consulta con problemas de salud y en particular de la columna vertebral. Este estudio ha consistido en una sola pregunta; Pregunté a sus padres: ¿su hijo/hija ha gateado siendo bebé? Todos tenían una respuesta en común: no.
Leer más...¿Conoces El Árbol De La Longevidad? Descubra El Ginko
Es uno de los árboles más antiguos
del planeta, y junto con el ginseng y el ajo, forman
la triada dietética ideal para mejorar la calidad de
vida de los seres humanos y tener una salud óptima.
El increíble árbol Ginko puede vivir hasta los 2.000
años gracias a su alta resistencia a los agentes
externos, y es capaz de superar los 40 metros de
altura. Apareció en la tierra hace unos 270 millones
de años, y gracias a los dinosaurios, dispersores de
sus semillas, llegó a su máximo esplendor durante el
periodo jurásico.
Los Germinados: Una Fuente De Salud Extraordinaria
Los germinados son un alimento muy
beneficioso: fácil de preparar, llenos de vitalidad,
fácilmente digeribles y con propiedades
antioxidantes. En una palabra, son muy saludables.
Lo hemos hecho todos: poner un poco de semillas en un
recipiente, un poco de agua, y maravillarse ante las
transformaciones que sufren estas semillas en pocos
días. Estos cambios crean una nueva planta con
propiedades dietéticas increíblemente
interesantes.