¿El estrés te mata?
Actualmente, cuando hablamos de
salud, parece que sólo tenemos una palabra en la
boca: el estrés. ¿Qué es exactamente el estrés y cómo
afecta a nuestro cuerpo?
Existe un grado de estrés bueno que se define como la
respuesta natural del cuerpo provocada para abordar
una situación difícil. Los estresores son los hechos
que provocan el estrés y abarcan una amplia gama de
situaciones tales como conducir, examinarse, la
muerte de una persona querida, los problemas
económicos, el sufrir un accidente, el organizar un
acto familiar relevante, como la boda de un hijo,
etc.
¿Tienes 2 minutos? Aprende una técnica de relajación sencilla y eficaz.
¿Cuándo utilizar esta técnica de
relajación?
Sentado en tu mesa de trabajo o delante del ordenador
todo el día, ¿te vas sintiendo cada vez más tenso o
estresado? o ¿simplemente te resulta difícil
relajarte?
El estrés parece ser una epidemia en estos tiempos, y
está afectando negativamente a nuestro cuerpo a nivel
de salud. Quiero compartir contigo una técnica de
relajación muy efectiva, al tiempo que muy fácil de
hacer, con el fin de eliminar el estrés de tu
cuerpo.