El movimiento mejora tu calidad de vida

Aunque solemos hablar de la columna vertebral solo como una parte del cuerpo, es mucho más que eso. Tu columna te permite hacer casi todo lo que haces. Un mal funcionamiento de la columna vertebral te obliga a hacer las cosas mal o a no hacerlas del todo, por no hablar de la angustia que puede causar el dolor de espalda. Pensemos por un momento en todo lo que has hecho hoy. Casi todos los movimientos que has hecho hoy, desde levantarte por la mañana hasta acostarte por la noche, han necesitado que tu columna vertebral trabajara de formas muy complejas sin que hayas tenido que pararte a pensarlo dos veces. Tu columna vertebral no sólo realiza delicadas funciones mecánicas, sino que también facilita la mayoría de tus funciones nerviosas, otro aspecto del correcto funcionamiento de la columna vertebral en el que la mayoría de la gente nunca piensa hasta que surge un problema.

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A menudo oímos que una buena postura es fundamental para una buena salud. Reconocemos una postura incorrecta cuando vemos el resultado de los vicios adquiridos al cabo de los años, es evidente en muchos adultos. Pero pocas personas son conscientes de la importancia y la necesidad de una postura correcta.

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